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Es por todo el mundo conocido que el ejercicio físico produce efectos beneficiosos en nuestro organismo, ayuda a controlar e incluso hace desaparecer determinadas enfermedades. Pero vamos por partes. ¿Por qué debo hacer ejercicio? La respuesta a esta pregunta es tremendamente sencilla. Debemos realizar ejercicio físico porque es beneficioso para nuestra salud. No sólo para …
Continuar leyendo «Ejercicio físico y sus beneficios para la salud»
¿Quién no ha tenido en su vida en alguna ocasión esa sensación de tensión física o psíquica, de nervios incontrolables? ¿Esa situación en la que parece que el corazón se te va a salir del pecho, de ahogo…? Se trata del estrés, el gran mal de nuestro tiempo. Todos hemos sentido estrés en algún momento …
Continuar leyendo «Estrés, qué es, sus causas y consecuencias»
El sedentarismo es uno de los grandes problemas y males que acechan a nuestra sociedad. En muchas ocasiones no somos conscientes de las consecuencias que pueden tener y de hecho, tienen, para nuestra salud los peligros de una vida sedentaria. Excusas comunes y no comunes para llevar vida sedentaria Es cierto que cada vez se …
Continuar leyendo «Peligros de una vida sedentaria. Enfermedades del sedentarismo»
Todo el mundo conoce de sobra los beneficios de una alimentación saludable. Y es que, es la mejor forma de cuidar nuestro cuerpo y nuestra salud. ¿Por qué nos resulta tan difícil llevar una alimentación saludable? En algún momento de nuestra vida, algo hace clic dentro de nosotros y nos planteamos seriamente llevar una alimentación …
Continuar leyendo «Alimentación saludable, beneficios de una vida sana»
Introducción El fruto es el resultado de la fecundación y maduración de la flor de una planta y contiene las semillas, de allí su importancia biológica. A nivel humano existen beneficios del consumo de frutas, los cuales serán objeto pormenorizado en el presente artículo. Los frutos constituyen diferentes características morfológicas, variedad de colores, texturas, olores, …
Continuar leyendo «Beneficios del consumo de frutas, su contenido nutritivo»