Yoga… la actividad física de moda. Todos los gimnasios y parques del mundo tienen un instructor capacitado para ofrecerte este deporte. Pero, hay que entenderlo también como una forma de vida y una filosofía. Es por eso que te he preparado el siguiente post, el cual te ofrecerá todo lo que debes saber sobre esta […]
Vida saludable
¿Qué es el Fitness y para qué sirve?, concepto o significado
En los últimos años la moda se ha resumido en personas Fitness. El culto al cuerpo es apenas por razones estéticas. También hay quienes enfocan en la salud y en la pérdida de peso. Muchos siguen la tendencia. Sea como fuere, ¿qué es el fitness y para qué sirve? Fitness es una palabra que tiene […]
Ejercicio físico y sus beneficios para la salud
Es por todo el mundo conocido que el ejercicio físico produce efectos beneficiosos en nuestro organismo, ayuda a controlar e incluso hace desaparecer determinadas enfermedades. Pero vamos por partes. ¿Por qué debo hacer ejercicio? La respuesta a esta pregunta es tremendamente sencilla. Debemos realizar ejercicio físico porque es beneficioso para nuestra salud. No sólo para […]
Peligros de una vida sedentaria. Enfermedades del sedentarismo
El sedentarismo es uno de los grandes problemas y males que acechan a nuestra sociedad. En muchas ocasiones no somos conscientes de las consecuencias que pueden tener y de hecho, tienen, para nuestra salud los peligros de una vida sedentaria. Excusas comunes y no comunes para llevar vida sedentaria Es cierto que cada vez se […]