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La vida saludable constituye unos hábitos que sin duda van a aportar mayor bienestar a nuestro organismo. La alimentación equilibrada, así como el ejercicio físico y alejarse de entornos con demasiado estrés, son los principales pilares para comenzar un estilo de vida sana.
En esta sección trataremos temas para conseguir los objetivos anteriormente referenciados. Concretamente consejos para poder llevar un mejor estilo de vida.
En los últimos años la moda se ha resumido en personas Fitness. El culto al cuerpo es apenas por razones estéticas. También hay quienes enfocan en la salud y en la pérdida de peso. Muchos siguen la tendencia. Sea como fuere, ¿qué es el fitness y para qué sirve? Fitness es una palabra que tiene …
Continuar leyendo «¿Qué es el Fitness y para qué sirve?, concepto o significado»
Es por todo el mundo conocido que el ejercicio físico produce efectos beneficiosos en nuestro organismo, ayuda a controlar e incluso hace desaparecer determinadas enfermedades. Pero vamos por partes. ¿Por qué debo hacer ejercicio? La respuesta a esta pregunta es tremendamente sencilla. Debemos realizar ejercicio físico porque es beneficioso para nuestra salud. No sólo para …
Continuar leyendo «Ejercicio físico y sus beneficios para la salud»
El sedentarismo es uno de los grandes problemas y males que acechan a nuestra sociedad. En muchas ocasiones no somos conscientes de las consecuencias que pueden tener y de hecho, tienen, para nuestra salud los peligros de una vida sedentaria. Excusas comunes y no comunes para llevar vida sedentaria Es cierto que cada vez se …
Continuar leyendo «Peligros de una vida sedentaria. Enfermedades del sedentarismo»